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Liste aller Läufe an denen ich teilnahm

Hier habe ich alle Marathon-Läufe aufgelistet, an denen ich teilgenommen habe. Zusätzlich auch 10 Kilometerläufe, Ultras und selbst organisierte Läufe. Zu eigenen Laufberichten gibt es Links!

Veranstaltung Zeit Lauf Termin Beschreibung
  Ultra 174 DNF STUNT100   29.06.2019   
  Stunt100/DNF => Bericht

  Ultra 172 13:38:09 h ZUT (Zugspitz-Ultra-Trail)   15.06.2019   
  ZUT => Bericht

  Ultra 171 08:55:43 h ATA(o)KOMA   02.06.2019   Diesmal war ich allein auf der
 Strecke. Es war am Nachmittag
 sehr warm!
  Ultra 170 07:05:33 h Volkswandertag Rengsdorf   20.04.2019   50 Kilometer im Westerwald
 Tolles Laufwetter
 Himmel bedeckt!
  Ultra 169 08:50:50 h ATA(o)KOMA   20.04.2019  Diesmal bin ich mit Geli gelaufen!
  Es war sehr sonnig.
 Charly wollte mit -
 drehte aber nach 500 Meter ab!
  Marathon 114 4:43:55 h  
  VCM (Wien-Marathon) => zum Bericht

  07.04.2019  VCM: Vienna City Marathon
 Alles perfekt. Das Wetter hielt!
 Tolle Strecke! Stadtbesichtigung!


  Marathon 113 4:43:25 h  Königsforst-Marathon => zum Bericht.
  17.03.2019  Wieder der Königsforst Marathon
 Alles perfekt. Das Wetter hielt!
 Tolle Strecke!


  Ultra 168 08:20:20 h ATA(o)KOMA   03.03.2019  Diesmal bin ich allein gelaufen!
  Etwas windig. Ab und an etwas Regen.
 Vier Rotten Wildschweine!
  Ultra 167 08:55:55 h ATA(o)KOMA   16.02.2019
      zum Bericht
  Ultra 166 08:33:33 h
    mAMa 2019  
  02.02.2019  45 Km in und um Aachen.
 Schnee, Matsch, Nebel.
 Bach-Durchquerungen!
  Ultra 165 08:17:05 h  NEU
 
  13.01.2019  56,6Km beim Nord Eifel Ultra
 Regen, Regen und Feuchtgebiete
  Marathon 112 5:33:23 h   Siebengebirgsmarathon 2018.
  09.12.2018  Klasse Marathon!
 Fast alles perfekt.
 Ich habe mich verlaufen! Ca. vier Km Umweg!


  Marathon 111 5:00:16 h   Rursee-Marathon 2018.
  04.11.2018  Klasse Marathon!
 Alles perfekt.
   Bericht=>>


  Ultra 164 07:50:30 h  63Km Rötgenlauf
 
  28.10.2018  163Km Röntgenlauf.
  Bericht Röntgenlauf 2018
 
  Ultra 162/163 28:03:03 h  100 Meilen Kellerwald
 
  01/02.10.2018  165 Km Kellerwadlsteig.
  Bericht Kellerwaldsteig 2018
 
  Marathon 110 4:34:03 h   Münster-Marathon 2018.
  09.09.2018  Klasse Marathon!
 Alles perfekt. ABER ...
 Bericht folgt.
  Ultra 161 24:09:12 h  Kölnpfad
  Bericht Kölnpfad 2018
  01.07.2018  171 Km Kölnpfad.
  Bericht Kölnpfad 2018
 
  Ultra 160 23:58:19 h   Zugspitz-Ultra-Trail 2018
  16.06.2018  101,9 Km mit mehr als 5400 Hm!
  Meine zweite Teilnahme.
 Ziemlich warm. Laufen um die Zugspitze
  herum.
 Toller Traillauf im Wettersteingebirge.
  Ultra 159 13:26:29 h   HolenLauf2018
  25.05.2018  Wendestrecke über den Kahlen Asten.
 Ziemlich warm.
 Tolle Landschaften und Orte.
  Ultra 158 08:13:55 h  ATA(o)KOMA 48Km
  13.05.2018
 ATA(o)KOMA
 Unterwegs hat es nur geregnet.
 Aber die Strecke war toll!
  Ultra 157 7:13:55 h  Rengsdorf 50Km
  10.05.2018
 Beim Volkswandertag in Rengdorf.
 Unterwegs hat s geregnet.
 Aber die Strecke war toll!
  Ultra 146
  bis 156
s.D.  MainLauf
 11 Etappen!
  MainLauf2018
  22.04.2018
 bis 03.05.2018.
 Mit Georg und (Etappen) Rainer.
 Tolles Laufwetter.
 Tolle Landschaften und Orte.
  Ultra 145 8:35:55 h  ATA(o)KOMA 48Km
  08.04.2018  Drei Läufer beim ATA(o)KOMA.
 Schöner!
  Ultra 144 8:15:55 h  ATA(o)KOMA 48Km
  30.03.2018  Allein beim ATA(o)KOMA.
 Auch schön!
  Ultra 143 8:4x:xx h   Rheinsteig Etappe 2 2018
  24.02.2018  Auf dem Rheinsteig unterwegs.
 Mit Freunden und Bekannten.
 Laufen im Frühling.
  Marathon 109 4:58:36 h   Königsforst-Marathon 2018
  19.03.2018  Sibirien liegt im Königsforst!
 Mir war kalt!
 Am Ende dann Sonne.
  Ultra 142 7:xx h   mAMa - der Bericht.
  03.02.2018  etwa 45Km um Aachen herum, auf schönen
 Wegen in schöner landschaft.
 17 Läufer zum matschen waren dabei.
  Ultra 141 8:14 h   NEU (Vilvo) Bericht.
  14.01.2018  56,6Km in der Eifel unterwegs. Auf schönen
 Wegen in schöner landschaft.
 17 Läufer zum quasseln waren dabei.
  Marathon 108 5:03:34h  
 Bericht ==>
    Siebengebirgs- Marathon
  10.12.2017  Ich war schon einige Male dabei!
 Schneegestöber!
 Auch wieder ein Wiedersehen mit Freunden.
  Marathon 107 4:39:25h  21. Rursee - Marathon
 Bericht ==>
    "Unter Lauftagebuch KW44"
  05.11.2017  Ich war schon 18x dabei!
 Zwei Regenschauer. Wieder die schöne Strecke!
 Ein Wiedersehen mit Freunden.
  Marathon 106 xxxx h    AC-DC 2017 der Bericht.
  31.08 bis 08.09.2017  Der Lauf über die Alpen
 Neun Etappen!
 Mit einem Marathon!
  Ultra 139/140 xxxx h    AC-DC 2017 der Bericht.
  31.08 bis 08.09.2017  Der Lauf über die Alpen
 Neun Etappen!
 Mit zwei Ultras. 51 und 57Km!
  Ultra 138 6:34:48 h  41.Monschau Marathon - Ultra
 
  13.08.2017  1961 war am 13. August der Mauerbau!
 Der Ultra war wieder sehr schön!
 Ich war schneller als erwartet!
  Ultra 137 29:10:00 h   
   100Km Kölnpfad >Bericht<

  01.07.2017  Es war wieder
 sehr schön - anstrengend!

  Ultra 136 23:51:24 h   
   100Km Um die Zugspitze (ZUT) >Bericht<

  17.06.2017  Es war wieder
 sehr schön - anstrengend!

  Ultra 135 8:52:00 h   
   45Km auf dem Eifelsteig >Bericht<

  04.06.2017  Es war wieder
 sehr schön.

  Marathon 105 4:36:56 h   
  Marathon in Mönchengladbach.

 03.06.2017   Alles gut.
 Zwei Anläufe hat es für die
 Veranstaltung gebraucht.
 Vier Runden aber schön!
  Ultra 134 9:52:05 h   
   51Km im Siebengebirge->> Bericht ->>

  28.05.2017  Heiß war es!
 Steil war es.
 Schön war es mit euch zu laufen.

  Ultra 133 7:05:05 h   
   50Km Westerwaldlauf->> Bericht ->>

  25.05.2017  Wieder war es einfach toll
 beim 50Km Lauf im Westerwald!

  Ultra 132 7:40:33 h   
   ATA(o)KOMA IV->> Bericht ->>

  20.05.2017  Wieder sahen wir Wildschweine.
 Wieder hatten wir tolles laufwetter.
 Wieder vier Runden. Wieder vier Teilnehmer.
 Wieder ca. 48Km und ca. 2300 Höhenmetern.
 Viele nette Gespräche in der Landschaft auch.

  Ultra 129,
  130,131
3 Ultras   
   ->> Bericht ->>

  05 bis 08.05.2017  Drei Ultras auf dem Rheinburgenweg.
 Am viertenTag ca. 32 Km.
 Tolle Strecke mit vielen Steigungen.
 Geli war mit dabei.
 Viele nette Gespräche in der Landschaft auch.

  Ultra 128 8:40:48 h   
   ->> Bericht ->>

  29.04.2017  Viele schöne Wege, die ich da aufgefunden habe.
 Wildschweine sahen wir auch!
 Wieder vier Runden. Vier Teilnehmer.
 Wieder ca. 48Km aber diesmal mit ca. 2300 Höhenmetern.
 Viele nette Gespräche in der Landschaft auch.
 Andre lief zum ersten Mal mehr als Halbmarathon. Alle Achtung!

  Ultra 127 9:10:xx h   
   Rheinsteig 2017

  08.04.2017  Viele schöne Wege im Wald und auf

 auf den Freiflächen.
 Bei "laufend helfen" unterwegs.
 Viele nette Gespräche und Landschaft auch.

  Marathon 104 4:34:16 h   
   Rom Marathon 2017

 02.04.2017   Am Anfang vom Gewitterdonner begleitet.
 Grollen der alten Götter?
 Alles sehr schön. Ein Bericht folgt!
  Ultra 126 8:22:45 h   
   ATA(o)KOMA 25.03.2017

  25.03.2017  Viele schöne Wege z.B. im Wald.
 Zu dritt auf dem Rotweinwanderweg.
 Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht!

  Marathon 103 4:46:07 h  Königsforstmarathon  19.03.2017   Etwas trübes Wetter. Sehr erholsamer und
 stressfreier Lauf.
 Joachim lief ca. 22Km mit mir zusammen.
 Start/Ziel - und kleine Streckeänderungen.
  Ultra 125 8:24:22 h   
   ATA(o)KOMA 11.03.2017

  11.03.2017  Viele schöne Wege im Wald und auf
 dem Rotweinwanderweg.
 Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht!

  Ultra 124 7:14:xx h   
  Ich war beim mAMa 2017.

  04.02.2017  Viele schöne Wege im Wald und auf
 gedüngten Wegen.
 Es hat wieder sehr viel Spaß gemacht!

  Ultra 123 8:14:xx h    NEU beim Vilvo   08.01.2017  Glatteis. Kein Problem mit der richtigen
 Ausrüstung.
 Toller Lauf. Immer wieder gerne!

  Marathon 102 4:58:57 h    Siebengebirgsmarathon 2016  11.12.2016   Etwas trübes Wetter. Sehr erholsamer und stressfreier Lauf.
  Marathon 101 5:01:29 h    Rurseemarathon 2016  04.11.2016   Etwas trübes Wetter. Gemeinsam mit Georg gelaufen udn die Zeit vergessen.
  Ultra 122 8:10:12 h    Roentgen Ultralauf   30.10.2016  Ein wunderbares Laufwetter. Allerdings war ich
 sehr langsam.
 Vielleicht lag es daran, dass ich den "Siegersekt"
 schon einen Tag vorher getrunken hatte.
  Ultra 121 8:45:45 h    Der Bericht vom ATA(o)KOMA   10.09.2016  Endlich wieder an der Ahr.
 Wunderschön! Ein privater Lauf!

  Ultra 120 6:37:07 h  Monschau Ultra 2016   14.08.2016  Toll!
 Klasse! Bei schönem Wetter.
  Alles gut!

  Ultra 119 30:38:00 h    Bericht Koelnpfad 2016   10.07.2016  Toll!
 Die genaue Zeit kommt noch.
 171 Km und mehr!

  Ultra 118 13:33:32 h    Der kleine Bielbericht 2016   10.06.2016  Endlich wieder Biel.
 Nicht so einfach diesmal!

  Ultra 111 bis
  Ultra 117
ca. 8:30h
 bis 12:35h
   Der kleine Bericht SaRaRun 2016   08. bis
  15.05.2016

 Der SaRaRun 2016 war einmalig! Die Saale abgelaufen von der Quelle zur Mündung!
 Tolle Veranstaltung!

  Ultra 110 ca.6:44:15h  Rengsdorf 50Km   05.05.2016  Endlich wieder Rengsdorf. Super Wetter, schöne Gespräche,
 tolle Veranstaltung!

  Marathon 98,
 99 und 100
ja ca. 7 h    Der kleine Bericht Burg Bruch 2016   15, 16 und
 17.04.2016
  Sonne und Wald und besondere
 drei Gruppenläufe.
  Ultra 109 ca.8:45 h  Rheinsteig E3   20.03.2016  Wieder auf dem Rheinsteig. Etwa 51.5 Km für "laufend helfen".

  Ultra 108 ca.7:25 h  Rheinsteig E2   19.03.2016   Wieder auf dem Rheinsteig. Etwa 48.7 Km für "laufend helfen".
  Marathon 97 4:50:40 h    2016 KöFoMa...

  13.03.2016   Sonne und Wald und etwas Verpflegung auch.
  Und Sabine. Wunderbar!
  Marathon 96 6:40 h    mAMa 2016. Bericht...

  06.02.2016   Matschmarathon bei Aachen. Wunderbar!
  Ultra 107 7:24 h   NEU   10.01.2016   Das neue Laufjahr wurde wieder in der Eifel beim NEU (Stafan Vilvo) eröffnet. Meine 6. Teilnahme.
  Marathon 95 4:57:26 h   Siebengebirgsmarathon 2015   13.12.2015   Wieder im Siebengebirge unterwegs.
  Marathon 94 5:19:55 h   Der kleine Bericht vom 78. Süchtelner Höhen Professor Marathon.   06.12.2015   Die 1.Teilnahme bei gutem Wetter. Sehr schön und familier.
  Marathon 93 4:39:53 h   Bericht vom Rurseemarathon   08.11.2015   Die 16.Teilnahme bei super gutem Wetter.
  Ultra 106 7:43:18 h   Bericht Röntgenlauf   25.10.2015   Wieder war ich beim schönen Rötgenlauf dabei.
  Marathon 92 6:33:13,3 h   Bericht vom Kaisermarathon   10.10.2015   Die 10.Tour de Tirol. Ein richtig schwerer Bergmarathon.
Marathon 91 4:40:17 h Marathon in Hückelhofen 20.09.2015 Der 6. WEP - Marathon in Hückelhofen. Alles passte sehr gut zusammen.
Ultra 105 6:35 h Monschau - Ultra 09.08.2015 Der 39. Monschau - Marathon! Und ich lief den Ultra.
Ultra 104 13:11:00 2015 100Km in Biel. 12/13.06.2015 Toller Lauf, tolle Veranstaltung! Super Laufwetter. Alles war gut!
Ultra 103 ca. 8:20 h (brutto) JS60-Ultra 16.05.2015 JS60-Ultra um Gierath herum. Drei Etappen 33, 17 und 10 Km.
Ultra 98, 99, 100, 101, 102 ca. 60 h (brutto) Rheinsteig in 5Tagen 2015 20 bis 24.04.2015 336 Kilometer mit 10.600 Höhenmeter mit Georg auf dem Rhensteig bei Tage.
Ultra 97 9:30 h (brutto) Rheinsteigetappe 2015 28.03.2015 52 Kilometer (einschl. Lauf zum Bahnhof). Gruppenlauf -Spendenlauf auf dem Rheinsteig mit Freunden.
Ultra 96 9:55 h (brutto) WUT2015 14.03.2015 65 Kilometer. Gruppenlauf durch den Westerwald.
Ultra 95 10:05 h (brutto) Der Lauf. Lesen ... 27.02.2015 69 Kilometer. Gruppenlauf mit Freunden. Nideggen-Köln.
Ultra 94 8:15 h (brutto) Nord-Eifel-Ultra 11.01.2015 Meine 6. Teilnahme am Nord-Eifel-Ultra.
Marathon 90 4:47:36 h 15. Siebengebirgs-Marathon 14.12.2014 Der 15. Siebengebirgsmarathon brachte meine 8. Teilnahme. Ein sehr schöner Marathon!
Ultra 93 7:35:53 h Röntgen - Ultra 26.10.2014 Meine 10. Teilnahme an dem Röntgenlauf! Wieder alles klasse. Die kleinen Streckenänderungen sind sehr gelungen.
Marathon 89 4:31:11 h 29. München-Marathon 12.10.2014 Zum ersten Mal in München den Marathon gelaufen. Tolles Wetter und eine schöbne Stadtansicht.
Ultra 92
Ultra 91
ca.18:40 h River-Kyll-Run. 03/04.10.2014 Zwei Tage von der Quelle zur Mündung
Ultra 90 30:56 2014 161 Km beim STUNT100. 07/07.09.2014 Der STUNT100 im Leinebergland rund um Sibbesse. Sehr anstrengend aber geschafft!
Ultra 89 11:07:41 2014 70Km beim APM. 24.08.2014 Der Allgäu-Panorama-Maraton (Ultra) in Sonthofen. Alles war gut und sehr schön!
Ultra 88 6:18:18 3.Ultra-Monschau-Marathon Lesen ... 10.08.2014 Wieder sehr schön! Mehr, mehr: 14 Kilometer mehr durch die Eifel...
Ultra 87 12:57:20 2014 100Km in Biel. 13/14.06.2014 Toller Lauf, tolle Veranstaltung! Super Laufwetter. Alles war gut!
Ultra 86 6:21:40 2014 Volkswandertag in Rengsdorf 29.05.2014 Im Morgennebel, im Westerwald, da sieht man plötzlich durch! Tolle Veranstaltung!
Ultra 85 15:45:xx 2014 Erft-Spendenlauf 17/18.05.2014 Nachtlauf. Tolle Laufgruppe bei tollem Wetter.Alles war super!
Ultra 82, 83, 84 19:xx:xx 2014 Rund um die Burg Bruch 02/03/04.05.2014 2014 Drei Ultras um die Burg Bruch.
Ultra 81 8:15:xx 2014 NEU 2014 19.04.2014 NEU = Nord-Eifel-Ultra. Sehr schöne 56,4 Km in der Eifel bei Nacht und tollem Wetter.
Ultra 80 7:30:xx 2014 4.Etappe Rheinsteig 2014 14.04.2014 Aprilwetter- doch schön! Nette Gespräche und Pausen beim Rheinsteig-Erlebnislauf.
Marathon 88 4:46:26 2013 Rursee - Marathon 03.11.2013 Vor dem Start hörte der Regen auf. Unterwegs war es für mich fast nur schönes Wetter, windig schon. Am Ende dann Regen. Wieder toll hier zu laufen.
Ultra 79 7:37:27 Roentgenlauf 63 Km 28.10.2013 Toll wie immer! Super Verpflegung und die schöne Strecke. Ich hab es sehr genossen...
Ultra 75, 76,77 und 78 37:??:xx LahnLauf4Days: ca. 252 Km an vier Tagen. 03 bis 06.10.2013 Toller Lauf mit lauffreunden an der Lahn von der Quelle bis zur Mündung.
Ultra 74 10:17:30 74 Km beim P-Weg Ultra. 14.09.2013 Toller Lauf in den Bergen und im Nebel-Regen.
Ultra 73 14:30:xx 100Km IlsoBroHuy 02.09.2013 Privater Lauf von Ilsenburg über den Brocken und den Huy ins Saure und Hohe Holz.
Marathon 87 5:00:11 2013 Monschau - Marathon 11.08.2013 Bei schönem Laufwetter in der schönen Eifel, mit guten Gesprächen, laufend und ein schöner Marathon. Was will man mehr?
Ultra 72 17:45:xx 102Km beim STUNT100 2013 03/04.08.2013 Meine erster DNF! Immerhin noch 102 Km beim STUNT100.
Ultra 71 13:07:32 100Km Biel 2013 07/08.06.2013 Wieder Biel. meien neunte Teilnahme.
Ultra 70 10:40:00 RRR3D Tag 3 2013 01.06.2013 Von kurz vor Hattingen bis zur Mündung der Ruhr waren es ca. 69 Km. DAS ZIEL Rhein-Orange erreicht!
Ultra 69 15:10:00 RRR3D Tag 2 2013 31.05.2013 Von Arnsberg bis kurz vor Hattingen waren es ca. 99 Km.
Ultra 68 8:45:00 RRR3D Tag 1 2013 30.05.2013 Von der Ruhrquelle bei Winterberg bis Arnsberg. Das waren ca. 63 Km.
Ultra 67 11:28:05 Eifelsteig Etappe 2013 21.05.2013 Von Blankenheim nach Gerolstein. Wieder eine schöne ca. 64 Km Strecke in der Eifel.
Ultra 66 6:58:05 Volkswandertag in Rengsdorf 2013 09.05.2013 Wieder eine schöne 50 Kilometer Strecke im Westerwald.
Ultra 65 6:30:xx Der 2. Tag beim Erftspendenlauf 2013 05.05.2013 Von Bergheim bis zur Erft-Mündung an waren es ca. 44 Km bei wunderschönem Frühlingswetter.
Ultra 64 9:30:xx Der 1. Tag beim Erftspendenlauf 2013 04.05.2013 Von der Erft-Quelle an waren es ca. 68 Km bei wunderschönem Frühlingswetter.
Ultra 63 9:30:xx Der 2. Tag beim Rheinsteig Erlebnislauf 2013 23.03.2013 Echt ca. 45 Km. Kalter Wind aber trocken und eine sehr schöne Laufveranstaltung mit netten Leuten!
Ultra 62 8:10:xx Der Nord-Eifel-Ultra = NEU 2013 vom St. Vilvo. 12.01.2013 Hart gefrorener Bode. Wieder toll in der Eifel zu laufen. Schöne 56,3 Km.
Ultra 61 5:50:31 Der 3. Tag beim Mauerweglauf 2012 11.11.2012 Ca. 45 Km. Echtes Laufwetter. Ein perfekter Ultralauf! Gute Organisation. Nette Leute und die Ex - Mauer. Ein Schneise auch in der Stadt. Am Ende alles gut! Sehr schöne Veranstaltung.
Ultra 62 9:12:53 Der 2.Tag beim Mauerlauf 10.11.2012 Ca. 66 Km. Echtes Laufwetter. Ein perfekter Ultralauf! Gute Organisation. Nette Leute und die Ex - Mauer. Ein Schneise auch in der Stadt. Am Ende Regen
Ultra 61 8:08:38 Der 1. Tag beim Mauerlauf 09.11.2012 Ca. 63 Km. Echtes Laufwetter. Ein perfekter Ultralauf! Gute Organisation. Nette Leute und die Ex - Mauer. Ein Schneise auch in der Stadt.
Marathon 86 4:55:43 2012 Rursee - Marathon 04.11.2012 Zwar bin ich bis km 33 super gut gelaufen, doch dann legte ich eine zwei Km Wanderung ein. Zum Schluss wurde ich noch mit Regenwasser echt druchgewaschen!
Ultra 60 8:00:12 2012 Der 28. Roentgenlauf 28.10.2012 Echtes Laufwetter. Ein perfekter Ultralauf! Gute Organisation.
Ultra 58 und 59 ca. 29:30:00 2012 RUMOA 29 und 30.09.2012 Alles super! Etwa 163 Kilometer an zwei Tagen.
Marathon 85 4:52:27 2012 Monschau - Marathon 12.08.2012 Echtes Laufwetter. Ein perfekter Marathon!
Ultra 57 9:21:50 2012 Ottonenlauf 04.08.2012 Alles super! 69 Kilomter beim Ottonenlauf. Die Ergebnisliste muss ich noch finden ...
Ultra 56 28:58:00 2012 STUNT100 21.07.2012 Alles super! STUNT100 in Sibbesse. 100 Meilen im Leinebergland.
Marathon 84 4:27:33 Waldniel - Marathon 15.07.2012 Echtes Laufwetter. Ein guter Lauf in vier Runden mit Sonja und unter 4:30 h!
Ultra 55 14:39:13 2012 in Biel 08.06.2012 54. 100 Kilometerlauf in Biel. Meine Tortour!
Ultra 54 7:03 41. Volkswandertag 17.05.2012 Wieder toll. Rengsdorfer Volkswandertag Nr.:41!
Ultra 52
und 53
10 und 7 h Erft-Spendenlauf 05/06.05.2012 4. Erft-Spendenlauf 2012 - super!
Marathon 83 4:39:36 Königsforst - Marathon 24.03.2012 Schönes Laufwetter. Halbe Strecke nach 2:02 h und dann bei Km 25 machten die Muskeln dicht!
Ultra 51 7:59:00 NEU vom Stefan Vilvo 08.01.2012 Schönes trübes Laufwetter. Die Eifel ohne Schnee dafür in Matsch! Tolle Laufstrecke. das waren 56,4 Km.
Marathon 82 4:50:55 Siebengebirgs-Marathon 11.12.2011 Schönes Laufwetter. Nachdem der Lauf 2010 ausgefallen war, endlich wieder im Siebengebirge.Toll!
Marathon 81 4:58:34 15. Rursee-Marathon 06.11.2011 Schönes Laufwetter. Meine 13. Teilnahme bei diesem schönen Lauf. Platt aber glücklich.
Ultra 50 7:59:33 63 Km Roentgen - Ultra 30.10.2011 Ein schöner Tag! Wunderschönes Laufwetter. Nebel in den Senken. Schwatzend Renate ins Marathonziel gebracht und dann doch ziemlich locker die restlichen 21 Km gelaufen.
Ultra 49 6:06:13 50 Km Alb Marathon 22.10.2011 Ein schöner, sonniger Tag! Wunderschöne Aussichten auf die Ortschaften und Landschaft. Alles gut!
Marathon 80 4:27:41 Marathon in Münster 11.09.2011 Ein besonderer Tag! Vor dem Start die Gedenkminute. Dann ging es los. Der 10. Münster-Marathon wurde pünklich um 9:00 Uhr gestartet.
Ultra 47
und 48
10 und 7 h Erft-Spendenlauf 03/04.09.2011 3. Erft-Spendenlauf 2011 - super!
Ultra 46 29:30:00 2011 in Sibbesse 13/14.08.2011 7. 100 Meilenlauf in Sibbesse mit 3858 Höhenmetern!
Marathon 79 4:31:?? Marathon in Waldniel. 17.07.2011 Vier schöne Runden Wettkampftraining!
Ultra 45 13:39:57 2011 in Biel 17.06.2011 53. 100 Kilometerlauf in Biel. Fast immer unter Wasser!
Ultra 44 44 Km 2.Etappe Eifelsteig 12.06.2011 Auch in diesem Jahr. Wieder die 2. Etappe beim Eifelsteig - Lauf von Monschau nach Gemünd. Wieder sehr schön!
Ultra 43 50 Km 2011 Volkswandertag 02.06.2011 40. Volkswandertag in Rengsdorf bei schönem Wetter.
Ultra 41 und 42 127 Km 2011 Nahe Ultra 07 und 08.05.2011 Zwei schöne ultras an der Nahe. Von der Quelle zur Mündung mit Freunden.
24 h Lauf 1 140,45 Km 24 Stunden-Lauf in Iserlohn 16.04.2011 Mein 1. Lauf über so viele Stunden. Bin zufrieden mit der zurückgelegten Strecke.
Marathon 78 4:28:22 Königsforst - Marathon 26.03.2011 Wie immer: Eine tolle Veranstaltung. Viele bekannte Gesichter und super Laufwetter.
Marathon 77 4:36:45 Bertlicher Straßenläufe - Marathon 06.02.2011 Ein ziemlich windige Angelegenheit. Wie immer gut organisiert. Für mich sehr anstrengen, da ich vorher ziemlich viel trainiert hatte!
Ultra 40 ca. 10 h NEU 2011 08.01.2011 Meine 2te Teilnahme am Nord - Eifel - Ultra (56,3 Km). Gutes Laufwetter. Allerdings teilweise schwierige Wege!
Marathon 76 4:42:26 14. Rursee - Marathon 2010 07.11.2010 Meine 12te Teilnahme. Gutes Laufwetter. Allerdings versteckte sich die Sonne. Teilweise Nebel!
Ultra 39 7:38:49 10. Röntgenlauf 2010 31.10.2010 Nach zwei Jahren Pause bin ich wieder in Remscheid gestartet. Zuerst hat es geregnet und am Ende schien die Sonne!
Marathon 75 6:00:06 18. Jungfrau - Marathon 2010 11.09.2010 Meine 1te Teilnahme am Jungfrau - Marathon. Die Berge dort sind besonders schön! Wir waren schon mehrfach dort und kommen wieder!
Marathon 74 4:30:38 34. Monschau - Marathon 08.08.2010 Meine 11te Teilnahme. Wieder eine sehr schöne Veranstaltung bei super Laufwetter. Es gab wieder Pflaumenkuchen und nette Gespräche nach dem Duschen.
Ultra 37 u. 38 Gruppenlauf 2. Erft-Spendenlauf 10 und 11.07.2010 Insgesamt 105 Km (etwas verkürzt wegen der Hitze)!
Ultra 36 13:26:16 100 Km in Biel 11/12.06.2010 Wieder in Biel. Nach den drei Tagen beim RUR-Lauf! Ich bin sehr glücklich, den lauf bestanden zu haben!
Ultra 33, 34 u. 35 Gruppenlauf RUR - Quelle-Mündung 3, 4 und 5.06.2010 Insgesamt 170 Km an der Rur entlang!
Ultra 32 7:30:00 Monschau - Gemünd 23.05.2010 Eine Etappe vom Eifelsteiglauf.
Ultra 31 6:30:00 50 Km Westerwaldlauf 13.05.2010 Wunderschöner Lauf durch den Westerwald beim Volkswandertag in Rengsdorf!
Marathon 73 4:08:25 8. Düsseldorf - Marathon 02.05.2010 Wieder eine sehr schöne Veranstaltung. Allerdings auch hier zu wenige Hinweisschilder! Es war relativ kühl und nieselte ab und zu etwas.
Marathon 72 4:24:29 10. Bonn Marathon 25.04.2010 Am Anfang war die Aufregung. Dann lief es gut und dann lief ich langsam. Bin gut angekommen. Die Sonne lachte.
Ultra 30 8:09:xx NEU= Nord-Eifel-Ultra 03.04.2010 Wunderschöner Nachtlauf durch die Nordeifel! Insgesamt 56, 3 Km.
Ultra 29 11:xx:xx Etappe 3 Rheinsteig 28.03.2010 Eine Etappe von ca. 50 Km beim Rheinsteig - Erlebnislauf. Schöner Lauf, wenn auch sehr langsam und mit vielen kelinen und großen Erlebnisunterbrechungen.
Marathon 71 4:13:51 27.Rolinck Marathonlauf 20.03.2010 Frühling! Einige Kg weniger auf den Rippen und eine gutes Laufgefühl an diesem Tag, was will man mehr? Gutes Laufwetter! Eine schöne Veranstaltung.
Marathon 70 4:21:01 16. famila Kiel-Marathon 27.02.2010 Schnee und Eis am Rande. Die Laufstrecke war frei. Teilweise schmierig. Verkürzter Rundkur (7 Km). Gute Organisation, bis auf die zweimalige Kreuzung der Marathonläufer mit anderen Läufern!
Marathon 69 5:05:01 11.Siebengebirgsmarathon 13.12.2009 Gutes Laufwetter, knapp über Null Grad Celsius. Teilweise Sonnenschein. Ich war sehr langsam!
Marathon 68 4:42:16 13. Rur See - Marathon 08.11.2009 Gutes Laufwetter, nicht zu warm und fast keine Wolken. Schönes Sonnenwetter und herrliche Herbslaublandschaft. Meine elfte Teilnahme!
Ultra 28 17:45:XX 1. Wiedwanderweg-Ultra-Extremlauf 17.10.2009 Gutes Laufwetter. Schöner selbst organisierter Lauf an der Wied. Etwa 106 Km lang mit vielen schönen Steigungen.
Marathon 67 4:31:45 8. Volksbank Münster Marathon 13.09.2009 Gutes Laufwetter, nicht zu warm und wolkenverhangen. Ab und an etwas Nieselregen. Keine Ahnung, warum ich gerade diesen Marathon so liebe! Eventuell, weil die Stadt schön ist oder einfach wegen der wahnsinnig schönen Stimmung gerade auf den letzen 2 Kilometern?
Marathon 66 4:38:17 33. Monschau Marathon 09.08.2009 Gutes Laufwetter und viel Spaß beim Monschau - Marathon!
Ultra 27 11:26:46 24. Swissalpine K78 25.07.2009 Gutes Laufwetter. 35 Km Laufen, dann Panoramatrailwanderung mit schönen Aussichten. Weiter laufen.
Marathon 65 4:35:30 1. Waldniel Marathon 19.07.2009 Zu Ehren Dr. Ernst van Aaaken - der 1. Waldniel-Marathon. Das musste ich dabei sein. Sehr schlechte Zeit für einen flachen Marathon in vier Runden.
Ultra 26 -- Erft-Spendenlauf 28.06.2009 Der 2 Tag beim 1. Erft-Spendenlauf. Es war ein Gruppenlauf in der Hitze. Das waren dann am 2. Tag ca. 45 Km.
Ultra 25 -- Erft-Spendenlauf 27.06.2009 Der 1. Erft-Spendenlauf. Es war ein Gruppenlauf in schwühler Hitze und ein Gewitter gab es auch noch. Das waren dann am 1. Tag ca. 69 Km.
Ultra 24 12:45:59 h BIEL - Berichte 12.06.2009 Meine 5te Teilnahme an der Nacht der Nächte in Biel! Es war so ganz anders diesmal!
Ultra 23 6:xx:xx h 46Km Etappe Eifelsteig 01.06.2009 Pfingstmontag bin ich eine Etappe des Eifelsteiglaufes (Monschau - Gmünd) gelaufen. Ein Gruppenlauf ohne Stress mit netten Gesprächen.
Ultra 22 6:00:00 h 50Km Rengsdorf 21.05.2009 Am Herrentag waren wir wieder beim Volkswandertag in Rengsdorf.
Marathon 64 4:18:17 h Weiltal-Marathon 19.04.2009 Weiltal-Marathon. Sonnig, nicht zu warm. Erster Maraton nach der OP!
Marathon 63 4:33:06 h Siebengebirgsmarathon 14.12.2008 Siebengebirgsmarathon. Schönes Wetter mit Sonne, was mir eine leichte Rötung im Gesicht einbrachte. Langsam und mit Redefaulheit angefangen. Dann hat mich Jürgen eingeholt und wir sind einen zeitlang schwatzend durch den Wald gelaufen. Dann ging es mir so gut, dass ich Gas gegeben habe und bin locker an diesem Tag noch einen ziemlich gute Zeit gelaufen!
Marathon 62 4:35:18 h Rursee-Marathon 09.11.2008 Rursee-Marathon. Meine 10. Teilnahme. Bis 10 Minuten vor dem Start hat es geregnet. Dann hatten wir ein super Laufwetter. Nach überstandenem Magen-Darm-Virus ein gutes Ergebnis.
Marathon 61 4:06:14 h Lübeck-Marathon 26.10.2008 Lübeck-Marathon - Neu! Es war kühl und hat am Ende stark geregnet! Es ging durch den Herrentunnel und es war ein Wende-Marathon! Die "PASSAT" in Travemünde!
Marathon 60 4:22:09 h Ruhrtal-Marathon-Witten 11.10.2008 Ruhrtal-Marathon-Witten. Bei tollem Laufwetter durfte ich an einem schönen Marathon teilnehmen!
Ultra 21 ca. 10:50 priv. Ahrlauf Quelle - Mündung. 20.09.2008 Ca. 82 Km privat organierter Ahrlauf von der Quelle zur Mündung. Fantastisches Wetter und tolle Laufbegleitung, sowie optimaler Support!
Marathon 59 4:06:57 h Münster-Marathon 14.09.2008 Der schöne Münster-Marathon. Meine 6. Teilnahme. Zum siebenten mal fand er bis jetzt statt. Dieser Marathon ist für mich immer etwas besonderes. Das Wetter war auch optimal. Heut, einen Tag nach dem Marathon, fühle ich mich einfach toll!
Marathon 58 4:33:02 h Monschau-Marathon 10.08.2008 Monschau - Marathon. Ich liebe diesen Lauf. Super Laufwetter, nicht zu warm und etwas Nieselregen zwischen drin!
Hab mich die ganze Zeit gut gefühlt. Da ich Tage vorher etwas Muskelprobleme hatte, bin ich verhalten gelaufen.
Ultra 20 12:34:01 h BIEL - Berichte 13.06.2008 100 Km in Biel. Meine vierte Teilnahme. Sehr anstrengend diesmal, da ich einige Probleme hatte. Optimales Wetter.
Marathon 57 4:13:43 h Rhein-Ruhr-Marathon 01.06.2008 Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg. Interessant, wie schnell man von Gierath aus zur Wedau gelang! Etwas warm aber gutes Wetter.
Schnelle Halbmarathonzeit mit anschließenden Gehpausen. Trotzdem noch eine passable Zeit von 4:13:43h. Der Rennsteiglauf steckte wohl doch noch in den Knochen?
Ultra 19 ca. 8:52:43 h 36. Rennsteig Supermarathon 17.05.2008 72,7 Km Rennsteig - Supermarathon. Meine pers. Bestzeit bei dieser Veranstaltung! Richtig gutes Laufwetter und bekannt sehr guter Organisation.
Anschließend Thüringenurlaub.
Ultra 18 ca. 9:00 h Etappe Eifelsteiglauf 12.05.2008 Eine Etappe von 59 Km des Eifelsteiglaufes von Schleiden Gemünd nach Blankenheim/Ahrdorf.
Sehr schöner Landschaftslauf mit Lauffreunden. Zwei Längere Versorgungspausen unterwegs bei tollem Wetter.
Ultra 17 ca. 5:58 h 50 Km Westerwaldlauf 01.05.2008 50 Km Westerwaldlauf und die Idee die Wied abzulaufen!? Alles wieder gut organisiert. Tolle Gesprächen. Schönes Wetter und eine ziemlich gute Zeit.
Marathon 56 4:19:45 h 34.Königsforst-Marathon  29.03.2008 Königsforst-Marathon. Nachdem der Marathon 2007 wegen Kyrill ausgefallen war, nun der 34. Königsforst-Marathon.
Seit 2000 bin ich hier regelmäßig gestartet.
Da ich 2006 arbeitsbedingst nicht starten konnte und 2007 Kyrill die Veranstaltung verhinderte, war es mein sechster Start hier.
Schönes Wetter und ein relativ gutes Laufgefühl. Allerdings hatte ich mir eine etwas bessere Zeit vorgenommen.
1. 10 Km Lauf 2008 51:59 Min Bertlicher Straßenläufe 10.02.2008 Zum ersten Mal in Bertlich bei den Straßenläufen. Tolles Wetter! Werner ist Marathon gelaufen und ich habe ihm zwei Mal "aufgelauert"! Er musste für den Marathon drei Runden drehen. Mit Inge und ihrer Freundin geschwatzt!
Marathon 55 4:30:51 Siebengebirgslauf 09.12.2007 Wieder im Siebengebirge beim Siebengebirgsmarathon. Super Wetter. Die Wetterfrösche hatten sich geirrt. Lockerer Lauf zwei Wochen nach dem privaten Erftlauf.
Ultra 16 ca. 13:45 h priv. Erft - Lauf von der Quelle zur Mündung 24.11.2007 Inoffizieller Lauf mit Helmut. Wir sind von der Erftquelle zur Mündung gelaufen. Das waren dann etwa 107 Km! Es hat sehr viel Spaß gemacht. Die Betreuung und die Verpflegung waren toll. Das Wetter war auch sehr gut!
Marathon 54 4:21:30 Rursee-Marathon 04.11.2007 Rursee - Marathon. Die 9 te Teilnahme. Wunderschöne Herbstfarben! Sehr schöner Lauf auch in diesem Jahr. Viele bekannte Gesichter. Ich habe mich blendend unterhalten! Noch dem Röntgenlauf wollte ich nur unter 4:30 h ankommen, was mir leicht und locker gelungen ist.
Marathon 53 4:24:54 Rothaarsteig-Marathon 20.10.2007 Rothaarsteig-Marathon. Der 4. Rothaarsteig-Marathon, meine erste Teilnahme. Sehr schön. Sicher kommen wir wieder. Sonnenschein und tolle Aussichten.
Ultra 15 7:19:23 Röntgenlauf 18.10.2007 Die fünfte Teilnahme beim Rötgenlauf, wieder 63 Km.
Die Zeitverschiebung - Durcheinander. Spät abgefahren aber trotzdem pünklich angekommen. Das Wetter hielt sich - trüb aber trocken! Zum Anfang war ich recht schnell, aber schnell war ich wieder recht langsam. Da war der Falke Rothaarstei-Marathon noch in den Knochen. Alles war schön! Nicht einmal der Genuss kam zu kurz.
Marathon 52 4:10:34 Münster-Marathon 09.09.2007 Münster-Marathon. Wieder sehr schön die Veranstaltung. Trotz Baumaßnahmen eine fantastische Zeit. Habe mich rundherum wohl gefühlt!
Marathon 51 4:16:08 Hundsrück-Marathon 26.08.2007 Hundsrück- Marathon. Kurzurlaub mit Marathon im Hunsrück. Auch etwas für unseren Hund. Schöne Strecke und gute Organisation. Trotz der fast nur abschüssigen Strecke keine neue Bestzeit. Marathonsammler. Schönen Gruß an Gabi.
Marathon 50 4:46:52 Monschau-Marathon 12.08.2007 Monschau- Marathon. Meine 8. Teilnahme beim Monschau-Marathon. Helmut vom LT Beverau Aachen hat uns zum Nudelessen in Aachen eingeladen. Zusammen sind wir mit weiteren LT - Mitgliedern nach Konzen zum Lauf gefahren. Unerwegs lief es bei mir nicht so gut. Insgesamt war alles sonst sehr schön. An der Stelle nochmals vielen Dank an Helmut uind seine Frau für die tolle Bewirtung.
Marathon 49 4:54:09 Bad Pyrmond - Marathon 28.07.2007 Bad Pyrmond - Marathon. Morgens hat es noch geregnet. Das Wetter wurde immer besser. Zum Schluss sogar Sonnenschein.
Sehr gute Organisation. Alles sehr entspannend. Schöne Strecke.
Leider etwa 25 Min. Umweg gelaufen, weil wir uns verplappert hatten, einen Abzweig verpasst hatte und dorthin zurück laufen mussten. Also sind wir wohl 45 Km gelaufen? Ich komme wieder, weil ich dort Marathon laufen will!
Ultra 14 12:44:35,7 BIEL - Berichte 15/16.06.2007 100 Km von Biel. Zum dritten Mal Biel!
Es war etwas kühler, wie die Jahre davor. Etwa eine gefühlte Stunde habe ich auf Toiletten unterwegs verbracht. Ein Lebensmittel scheint durchschlagende Wirkung gehabt zu haben. Trotzdem war es wieder ein besonderes Erlebnis. Einen Bericht wird es auch wieder geben.
Ultra 13 9:17:20 Rennsteiglauf 19.05.2007 Rennsteiglauf 73 km. Zum dritten Mal nahm ich am SM teil. Es war ziemlich warm. Tolle Ausblicke in das Thüringer Land. Allerding ging es stellenweise nicht so schnell, wie gewollt. Insgesamt sehr schön.
Marathon 48 4:24:08 Apeldoorn Marathon in Holland 28.01.2007 Apeldoorn Marathon. Meine 60. Laufveranstaltung über die Marathondistanz oder mehr! Midwinter Marathon 2007. Für diese Strecke gegenüber dem Siebengebirgsmarathon eine nicht so gute Zeit. Mäßige Verpflegung und nervende Autos an dem langen Teilstück entlang der Straßen. Gut zu laufender Abschnitt durch die Heide. Sauwetter.
Marathon 47 4:20:49 Siebengebirgs - Marathon 10.12.2006 Der 8. Siebengebirgsmarathon in Aegidienberg. Sehr gutes Läuferwetter. Teilweise Sonennschein. Schöne Talblicke und viele Teilnehmer.
Marathon 46 4:23:42 Rursee-Marathon 05.11.2006 Rursee-Marathon. Gutes Läuferwetter. Trüb aber ohne Regen bei etwa 8 - 11 Grad und mäßig Wind. Perfekt organisiert mit neume steilem Streckenstück, um die Marathondistance einzuhalten.
Ultra 12 7:11:30 Röntgenlauf 29.10.2006 Ich habe am Sonntag, dem 29. Oktober 2006 in Remscheid am "6. Röntgenlauf" mit der Startnummer 6222 erfolgreich für "Passtschon98" teilgenommen. Dabei belegte ich in der Altersklasse 50 den 189. Platz. Für die Strecke wurde eine Zeit von 07:13:12 erreicht. Meine Nettozeit im Ziel betrug 07:11:30. Wieder alles toll organisiert
Marathon 45 4:24:52 Brockenmarathon im Harz
14.10.2006 Der 29. Harzgebirgs-Marathon. Leider wenig Sicht auf dem Brocken. Sehr schöne Marathon-Party am Samstag mit super Buffet. Für mich eine neue Bestzeit auf dieser Strecke.
Marathon 44 4:03:39 Münster-Marathon 10.09.2006 5. Münster-Marathon. Wieder eine tolle Stimmung. Nach Unterbrechung in 2005 durch den Köln-Marathon nun endlich wieder in Münster dabei. Zum Schluss etwas warm, sonst wäre eventuell noch eine Zeit unter 4 h drin gewesen. Aber in Münster eine neue pers. Bestzeit. So schnell war ich dort noch nie!
Marathon 43 4:07:11 Monschau-Marathon 13.08.2006 30. Monschau-Marathon. Wie immer gut organisiert. Wieder gezeltet.Etwas kühl in der Nacht. Nette Zusammenkunft auf der Nudelparty. Ausgiebig über das Laufen gequatsch.Wetter war idial zum Laufen.
Unser erster Staffelmarathon 4:01:15 Westzipfelmarathon 02.07.2006 Wegberg im Westzipfel der Bundesrepublik. Es war sehr heiß an dem Tag. Sehr schöne Veranstaltung. Wir hoffen alle, im nächsten Jahr wieder teilnehmen zu können.
Ultra 11 11:43:02 BIEL - Berichte 09/10.06.2006 Der 48. In. 100 Km Bieler Lauf. Zum Glück ist das Wetter rechtzeitig wieder gut geworden. Es war fantastisch! Eine neue Bestzeit. Alles hat gestimmt.
Ultra 10 5:40:00 Volkswandertag 25.05.2006 Der 8. In. 50 Km Lauf "Rund um Rengsdorf". Zur Startzeit hatte der Regen aufgehört. Es waren um 10 Grad herum. Nieselregen setzte bald ein. Trotzdem wieder ein schöner Lauf.
Marathon 42 4:05:11 Marathon Deutsche Weinstraße 02.04.2006 5. Marathon Deutsche Weinstraße. Fantastisch gut organisiert alles drum herum. Sehr gutes Laufwetter und für die Strecke eine gute Zeit.
Marathon 41 4:00:13 Apeldoorn Marathon in Holland 04.02.2006 Apeldoorn Marathon. Der 50. Lauf über die Marathondistanz oder länger! Mein erster Lauf in den Niederlanden. Mein frühester Saisonstart. Insgesamt eine schöne Strecke, wenn diese auch einige Km an einer nervenden Straße entlang führte. Eine sehr gute Organnisation. Dort konnte ich sogar noch warm duschen.
Marathon 40 4:09:31 Siebengebirgsmarathon 11.12.2005 Siebengebirgsmarathobn. Wunderschönes sonniger Winterwetter bei etwas über Null Grad um die Mittagszeit herum. Schneller als 2004. Kalte Duschen - das kennt man ja auch von anderen veranstaltungen! Insgesamt wieder sehr schön und gut organisiert.
Marathon 39 4:06:44 Rursee-Marathon 06.11.2005 Rursee-Marathon. Meine beste Zeit bei meinem siebenten Start bei dieser Veranstaltung. Wunderbar schönes Herbstwetter. Nur die Duschen waren mir zu voll! Insgesamt eine fantastische Veranstaltung.
Ultra 9 6:56:14 Röntgenlauf 30.10.2005 Röntgenlauf, 63 Km. Vor dem Start habe ich einige "Pastschoner" getroffen. Bestzeit von drei Teilnahmen. Fantastisches Herbstwetter. Alles optimal. Diesmal leider ohne persönliche Betreuung.
Marathon 38 3:58:58 Magdeburg-Marathon 23.10.2005 2. Magdeburg - Marathon. Viel besseres Wetter wie gedacht. Eine schöne Laufstrecke. Beeindruckend das Hundertwasserhaus an dem wir vorbei liefen genau wie die Elbauenlandschaft und das Wasserstraßenkreuz.
Marathon 37 5:43:46 Köln-Marathon 11.09.2005 Mein erster Marathon in Köln. Dieses Mal hatte ich eine Aufgabe zu erfüllen. Ich habe meine Frau unterstützt. Ab Km 25 ging es sehr schlecht bei ihr. Aber sie hat durchgehalten, obwohl das Knie schmerzte. Hallo DD, dass hast Du wirklich gut gemacht!
Marathon 36 4:23:39 Monschau-Marathon 14.08.2005 Wieder Monschau! Die ganze Nacht hat es geregnet, aber unser Zelt blieb dicht! Wasserströme von oben und in den Fahrspuren. Trotzdem hat es Spaß gemacht dabei zu sein!
Ultra 8 12:35:51 BIEL - Berichte 17/18.06.2005 "Einmal mußt Du nach Biel!" Schöner interessanter Lauf, bei mir mit verschiedenen "Behinderungen" (Kotzgefühl von 10-50Km; Muskelprobleme im rechten und linken Bein bis Km 50; Am Ende auch noch ein vereiterter Zeh!). Trotzdem: Es war klasse!
Ultra 7 8:56:10 Rennsteiglauf 21.05.2005 Die zweite Teilnahme beim 73Km Rennsteiglauf von Eisenach nach Schmiedefeld. Wieder eine sehr schöne Veranstaltung.Auch das Wetter hat gut mitgespielt.
Ultra 6 5:55:xx Volkswandertag 05.05.2005 Die dritte Teilnahme beim 50 Km Lauf in Rengsdorf. Da hab ich doch im Ziel glatt vergessen, mir die gelaufene Zeit sekundengenau zu merken. Die Veranstaltung war wieder sehr schön! Es gab eine Strecke, die ich noch nicht gelaufen war. Insgesamt stehen 5 verschiedene Strecken zur Verfügung.
Marathon 35 3:56:39 Weiltal-Marathon 24.04.2005 Weilburg ist ein lohnendes Ziel! Gutes Laufwetter und persönliche Marathonbestzeit. Gute Organisation. Beim nächsten Mal werden wir dort eine Übernachtung buchen!
Marathon 34 4:17:34 KoFöMa 13.03.2005 Schneeregen und kalter Wind. Wir waren zu früh angereist! Meiner Meinung nach eine nicht so gute Organisation, wie die Jahre davor. Zum Teil sehr tiefe schlammige Wege. Für mich der bisher anstrengenste KöfoMarathon!
10 Km Rund um das Bayerkreuz 51:30 Min. Rund ums Bayerkreuz 06.03.2005 Sehr kalter unangenehmer Wind; schöne Veranstaltung; Leider wieder nicht unter 50 Minuten, aber aus dem Bieltraining heraus!
Marathon 33 4:16:20 Siebengebirgs-Marathon 12.12.2004 Siebengebirgsmarathon in Aegidienberg. Bei Nebel und drei Grad Frost durch das Siebengebirge. Ein schönes Erlebnis. Nur die Zeitnahme muss das Orga-Team noch üben!
Marathon 32 4:11:56 Rursee-Marathon 07.11.2004 Rursee-Marathon in Einrur! Bewölkt. Nur sehr selten ließ sich die Sonne blicken. Es war ca. 8 Grad frisch. Gute Temperatur zum Laufen. Diesmal auf eine neuen Strecke. Anfags gemeinsam mit den 16,5 Km Läufern.
Ultra 5 07:07:05 Röntgenlauf 31.10.2004 Röntgenlauf 63 Km. Richtiges Läuferwetter! Wieder eine sehr gut organisierte Veranstaltung. Empfehlenswert!Schneller als im Jahr davor.
Marathon 31 3:59:41 Baldeneysee-Marathon 10.10.2004 Baldeney-See- Marathon. Sonnenschein und 14 Grad, dabei aber windig. Die Veranstaltung war diesmal schöner, als ich es aus 2000 in Erinnerung hatte. Meine zweitbeste Zeit bisher. Die Strecke ist für Bestzeiten gut!
Marathon 30 4:19:21 Münster-Marathon 05.09.2004 Der dritte Volksbank-Münster-Marathon. Ist es Sonntag und sehr warm, dann ist in Münster Marathontag. Gute Verpflegung und tolle Stimmung. Wenn nur die Hitze nicht wäre!
Marathon 29 4:34:25 Monschau-Marathon 08.08.2004 Monschau-Marathon bei heißem Wetter, neuer Teilnehmerrekord. Leider meine schlechteste Zeit bisher dort.
Marathon 28 4:01:12 Grenzlandmarathon 04.07.2004 Wegberg-Marathon bei schönem Wetter, leider gab es teilweise Engpässe bei der festen Verpflegung.
Ultra 4 5:40:50 Volkswandertag 20.05.2004 Volkswandertag in Rengsdorf - Bei meiner 2. Teilnahme wieder die 50 km gelaufen - interessant, da jedes Mal eine andere Strecke gewählt wird. Die Strecke war schwer, aber ich habe gut durchgehalten nur 5 Tage nach den 73 km vom Rennsteig.
Ultra 3 9:21:59 Rennsteiglauf 15.05.2004 Rennsteiglauf in Thüringen - 73 km - Sehr schöner, anspruchsvoller Lauf mit einmaliger Verpflegung bei schönem Wetter verbunden mit einem erholsamen Kurzurlaub.
Marathon 27 3:59:07 Bonn-Marathon 04.04.2004 Bonn-Marathon - Wahnsinn: eine Woche nach der relativ schlechten Zeit beim Königsforst-Marathon erstmals unter 4 Stunden gelaufen!!! Herrliches Wetter! Sehr schöner Stadtmarathon!
Marathon 26 4:17:20 KöFoMa 27.03.2004 Wieder im Königsforst - schönes Wetter, aber sehr schlechte Zeit.
3. 10 Km-Lauf 0:50:xx Rund um das Bayer-Kreuz 22.03.2004 "Rund um das Bayer-Kreuz" in Leverkusen hat wieder Spass gemacht und bei meiner Frau die Lust geweckt, nächstes Mal auch dort zu laufen.
Marathon 25 4:14:xx Rursee-Marathon 09.11.2003 Gute Zeit beim Rursee - Marathon nur zwei Wochen nach dem Ultra.
Ultra 2 7:47:42 Röntgenlauf 26.10.2003 Beim Röntgenlauf in Remscheid lief ich 63 km. Schöner Lauf trotz Regen und trüben Wetters.
Marathon 24 4:40:xx Brockenmarathon im Harz
11.10.2003 Es zog mich wieder zum Harzgebirgslauf. Es war auf dem Brocken kalt und sehr stürmisch (60 km/h). Abends herrschte tolle Stimmung beim Sportlerball.
Marathon 23 4:06:55 Münster-Marathon 14.09.2003 Wieder sehr gute Stimmung und Organisation bei der Zweitauflage des Münstermarathons.
Marathon 22 4:28:30 Monschau-Marathon 10.08.2003 Wieder mein Sommermarathon in Monschau - schlechtere Zeit als sonst, aber bedingt durch die Hitze und vielleicht noch den anspruchsvollen Zermatt-Marathon in den Knochen.
Marathon 21 6:13:02 2. Zermatt - Marathon 05.07.2003 Zermatt-Marathon mit einer Urlaubswoche in der Schweiz verbunden - tolle Aussichten auf die Berge und das Matterhorn - Superwetter - Ziel am Gornergrat auf 3.060 Metern (höchstes Marathonziel in Europa - ab 2004 Ziel auf die Riffl-Alm verlegt).
Ultra 1 6:10:00 Volkswandertag 29.05.2003 Volkswandertag in Rengsdorf (immer an Himmelfahrt); verschiedene Lauf- und Wanderstrecken); mein erster Ultra über 50 km - große Hitze - tolle Stimmung - ohne offizielle Zeitnahme - ca 1.600 Höhenmeter.
Marathon 20 4:08:xx Düsseldorf-Marathon 04.05.2003 Sehr heiße Marathonpremiere in Düsseldorf mit tollem Flair, aber einigen Organisationsproblemen (an einigen Vepflegungsständen zu wenig Getränke und zu wenig Becher).
1. 5-Km-Lauf 0:25:21 Breitscheider Nacht xx.04.2003 Lauf mit meinem damals 13 jährigem Sohn zusammen im Rahmen der "Breitscheider Nacht"..
Marathon 19 4:01:06 KöFoMa 22.03.2003 Die 4 Stunden wieder nicht geknackt bei schönem Frühlingswetter im Königsforst - meinem traditionellem Marathonjahresstart.
2. 10 Km-Lauf 0:50:22 Rund ums Bayerkreuz xx.03.2003 10 Km-Lauf bei der Leverkusener Veranstaltung "Rund um das Bayer-Kreuz" als Test vor dem Königsforst-Marathon.
Marathon 18 4:29:00 Siebengebirgs-Marathon 08.12.2002 Siebengebirgsmarathon in Aegidienberg - Superlandschaftslauf mit schwerer Strecke (lange Anstiege). Es war sehr kalt. Eine Besonderheit: Zieleinlauf in einer Halle.
Marathon 17 4:09:49 Rursee-Marathon 03.11.2002 Rursee-Marathon - wieder ein toller Landschaftslauf bei leichtem Regen. Ich lief bei meiner 4. Teilnahme eine Superzeit - fast 50 Minuten scheller als bei meiner Marathonpremiere an gleicher Stelle vor 3 Jahren.
Marathon 16 4:39:05 Brocken-Marathon 12.10.2002 Wieder Lauf auf den Brocken beim 25. Harzgebirgslauf.Auf dem Brocken war es recht kühl (Minus 1,5 Grad) und es wehte ein "starkes Lüftchen". Für mich war es ein Genusslauf in schöner Landschaft. Die Zeit war dabei Nebensache.
Marathon 15 4:16:59 Münster-Marathon 08.09.2002 Organisation, Verpflegung, Zuschauer und Rahmenprogramm, alles stimmte bei der Marathonpremiere in Münster. Nur mit der Hitze hatte keiner gerechnet, weshalb die Ausstiegsquote ziemlich hoch war.Nach Atembeschwerden am Anfang lief es bis km 25 ganz gut, danach war bis km 40 die Kraft weg.
Marathon 14 4:13:23 Monschau-Marathon 11.08.2002 Bei meinem dritten Lauf in Monschau bei leichtem Regen. Gute Vorbereitung in einem vorangegangenen zweiwöchigen Urlaub im Sauerland. Das Training hat sich ausgezahlt - wieder eine Verbesserung zum Vorjahr.
Marathon 13 4:02:31 Lübeck-Marathon 16.06.2002 Toller Stadtmarathon in Lübeck - tolle Organisation, tolle Stimmung und sehr warm. Nach einer Verletzung im April (Muskelzerrung) und Wadenkrampf auf der Strecke wieder die 4 Stunden knapp überschritten. Leider war das die vorläufig letzte Marathon-Veranstaltung in Lübeck - schade!
1. 10 Km-Lauf 0:57:xx Deichlauf xx.04.2002 Düsseldorfer Deich-Lauf zusammen mit meinem Sohn - Zeit war unwichtig, weil ca. 2 Wochen nach meiner Muskelzerrung, die zur Nichtteilnahme in Hamburg beim Marathon führte - sehr gut organisierte Laufveranstaltung - Leider war es der letzte Deichlauf.
Marathon 12 4:00:10 KoFöMa 2002 23.03.2002 Dritte Teilnahme in Königsforst mit meiner, bis dahin, besten Marathonzeit. Ich war trotzdem enttäuscht, weil ich die magische "4-Stunden-Marke" nur knapp verfehlt habe.
Marathon 11 4:27:20 Rursee-Marathon 04.11.2001 Mein Taditionsmarathon am ersten Novemberwochenende am Rursee. Wieder eine gute Zeit - trotz einiger Probleme in der Anfangsphase.
Marathon 10 4:35:00 Brocken-Marathon 13.10.2001 Harzgebirgslauf - ungewöhnlich schönes Wetter für diesen Lauf im Harz auf den Brocken und viel Sonne -gute Zeit für diesen schweren Gebirgsmarathon in herrlicher Landschaft.
Marathon 9 4:18:00 Monschau-Marathon 12.08.2001 Zweiter Start in Monschau - nicht so heiß wie im Vorjahr vielleicht auch deshalb viel bessere Zeit.
Marathon 8 4:13:26 Grenzland-Marathon 01.07.2001 Grenzland - Marathon in Wegberg über 8 Runden. Zeit war etwas enttäuschend.
Marathon 7 4:06:55 Hamburg-Marathon 22.04.2001 Hanseplast - Marathon in Hamburg - mein erster Stadtmarathon - etwas zu schnell angegangen auch durch die wahnsinnige Stimmung durch die vielen Zuschauer.
Marathon 6 4:28:33 KoeFoMa 24.03.2001 Königsforst-Marathon - durchgehalten trotz gesundheitlicher Probleme - dafür schlechte Zeit für einen "flachen Marathon".
Marathon 5 4:23:56 Rursee-Marathon 04.11.2000 Mein zweiter Marathon am Rursee. Wegen vergessener Laufschuhe in ganz neuen Schuhen gelaufen - ohne Blasen und fast 25 Minuten schneller als bei meiner Marathonpremiere im Jahr davor.
Marathon 4 4:04:37 Baldeneysee-Marathon 15.10.2000 Marathon rund um den Baldeneysee in Essen.
Marathon 3 4:31:00 Monschau-Marathon 13.08.2000 Sommerlauf in der Eifel bei Hitze aber toller Atmosphäre in Monschau.
Marathon 2 4:07:00 KoeFoMa 25.03.2000 Zwei Runden durch den Königsforst.
Marathon 1 4:47:31 Rursee-Marathon 02.11.1999 Der erste Marathon! Gleich mit jeder Menge Steigungen. Der Rurseemarathon ist ein Landschaftsmarathon.

(© Joerg Segger Gierath 2006/2007/2008/2009/2010
Letzte Änderung: 17.07.2011