Laufen

 Private Fluss-
 läufe mit
 Freunden
 Lauf-
 berichte

AC-DC-MR 2018

                      AC-DC = A lpen C ross - D ifficult C hallenge - MR

AC-DC = A lpen C ross - D ifficult C hallenge - MR,

M(icro - R(eloaded) so der Name.
In 2018 wollen wir einige witterungsbedingt ausgelassenen Strecken nachholen!


 Start: August/2018

 ### ÄNDERUNGEN
 ### VORBEHALTEN!
 Über die Alpen.
 Privat.
 Einzelläufer!
 ## Privater Lauf;
 ## Vorbereitung für 2019
 ## Anmeldung 2019 möglich per E-Mail jsegg(at)jsegg.de ##

PLAN / AC-DC-MR /:
Die Etappen laufe ich zur abschließenden Erkundung.
Das werden ca. 194 Km (?).  

    Trainingstabelle ==>   Die Trainingstabelle für 2018 ist hier zu finden ===>  "ZUT" Training"  



NEU: # (28.12.2017) #

Wir möchten gerne, im Rahmen unseres Urlaubs in den Alpen, sechs Etappen auf dem AC-DC laufen. Das heißt, ich laufe einige Strecken und Dagmar kümmert sich um alles andere, wie sie es in 2017 schon gemacht hat.

Wir werden wieder in Sonthofen starten.
Dann werde ich bis Lechleiten laufen.
Der Weg führt über den Schrofenpass, den wir 2017 witterungsbedingt auslassen musste.
Von Lechleiten laufe ich dann nach St. Anton.

Die nächste Laufetappe wird dann, von Ramosch in der Schweiz, über die Uina Schlucht nach Mals führen. Von dort laufe ich dann wieder nach Sulden. In Sulden werden wir einige Tage verbringen.
Die Zeit werde ich auch nutzen, um auf den Pass auf 3100 m.ü.m.Null zu laufen oder um bis nach Matell zu laufen. In Meran wollen wir eine Nacht verbringen. Ich will am nächsten Tag von Matell nach St. Valpurga laufen.

Die Etappentabelle mit Start, Ziel und den Hotelübernachtungen stelle ich noch tabellarisch dar!



Etappe Anreise/ Abreise Start Lauf Ort/Unterkunft Ziel KM Zeit Bemerkung








1 05.08.2018/06.08.2018 06.08.18 Sonthofen / Brauereigasthof Hirsch/ Startort Lechleiten / Gehren 5/Gehrnerhof am Arlberg 42Km/Steigung:2.194/Gefälle: 1.468
9:30h
Anfahrt nach Sonthofen / Schrofenpass

 Siehe ==> Etappenbeschreibung
2 06.08.18 07.08.18 6767 Warth/ Lechleiten / Gehrnerhof am Arlberg/ Startort Steeg 6/ 6655 Steeg Österreich 12KM / VP
2h
optional VP in Steeg Nähe Brücke
2.1

Steeg 6/ 6655 Steeg Österreich Im Gries 5/6580 Sankt Anton/Haus Hannes Spieß 35Km/Steigung:1.406/Gefälle:1.588
7h

insgesamt ca. 7h


 Siehe ==> Etappenbeschreibung

07.08.2018/09.08.2018
Im Gries 5/6580 Sankt Anton/Haus Hannes Spieß


Übernachtung 2Tage/Fahrt St. Anton nach Ramosch
3
09.08.18 Adresse?/ Ramüsch/ Startort Marktgasse 12/ 39024 Mals/ Garni Sonne 31KM/Steigung:1.287/Gefälle:1.338
6h
Uina Schlucht

 Siehe ==> Etappenbeschreibung
4 09.08.2018/10.08.2018 10.08.18 Marktgasse 12/ 39024 Mals/ Garni Sonne /Startort Hauptstr. 90/39029 Sulden/ Residence Aster 25KM/ Steigung:1.354/Gefälle:596
6h
Laufen nach Sulden/ wird dann entschieden!

 Siehe ==> Etappenbeschreibung
5 10.08.2018/ 15.08.2018 15.08.18 Hauptstr. 90/39029 Sulden/ Residence Aster / Startort Alta Valle 16/ 39020 Martell/ Hotel Restaurant Waldheim 26Km/ Steigung:1.321/Gefälle:1.615
5h
Übernachtung 5 Tage/wahlweise laufen/ Oder am Abreisetag

 Siehe ==> Etappenbeschreibung

15.08.2018/16.08.2018
Alta Valle 16/ 39020 Martell/ Hotel Restaurant Waldheim


fahren nach Meran

16.08.2018/17.08.2018
Via delle Palade/ 39012 Meran/ Albergo Cavallino s Rössl


fahren Richtung Matell/Start Matell St. Walburg
6
17.09.18 //Frazione Ganda; 163-293/ 39020 Martello BZ // Startort St. Walburg 210/ 39016 Ulten / Hotel Seerast 37KM/Steigung: 1.829/Gefälle:1.814
8h
insgesamt ca. 194Km

 Siehe ==> Etappenbeschreibung

17.08.18 18.08.18 St. Walburg 210/ 39016 Ulten / Hotel Seerast


Rückfahrt am 18.08.2018 // Eve Marie?